蘇儀豐 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
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10.0 km | 01:00:03 | 05:58/km

日期: 2014-05-14 05:28 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'24" / 06'00" / 06'40" / 06'20" / 06'29" / 06'21" / 06'00" / 06'47" / 05'52" / 64'37" /

速度放慢，來個恢復跑

5月累積里程 : 203.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

雅雪, Yun Yue 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	06'40"	00:19'04"
4	06'20"	00:25'24"
5	06'29"	00:31'53"
6	06'21"	00:38'14"
7	06'00"	00:44'14"
8	06'47"	00:51'01"
9	05'52"	00:56'53"
9.5	06'38"	01:00'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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