等等我 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
ID 92766

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:01:53 | 05:07/km

日期: 2014-05-13 21:41 - 地點: 屏東市田徑場 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'20" / 05'00" / 05'01" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 05'10" / 05'16" / 05'16" / 05'18" / 05'09" / 04'40" / 04'31" /

距離路跑

新鞋磨合、輕鬆跑

5月累積里程 : 160.28 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林鴻鎮, JAGUAR 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃三跑速之快！超厲害

2014-05-14 22:51 ·

1 個人推

等等我黃三：一切還在努力求進步中、一起加油

2014-05-14 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
4	05'13"	00:20'34"
5	05'17"	00:25'51"
6	05'12"	00:31'03"
7	05'10"	00:36'13"
8	05'16"	00:41'29"
9	05'16"	00:46'45"
10	05'18"	00:52'03"
11	05'09"	00:57'12"
12	04'40"	01:01'52"
12.1	04'32"	01:02'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km