Jason Wu 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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9.9 km | 01:27:03 | 08:47/km

日期: 2014-05-11 16:29 - 總爬升: 124 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰<->晴 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 08'40" / 07'37" / 08'15" / 07'43" / 08'58" / 08'44" / 11'02" / 08'56" / 08'59" / 08'58" /

赤足跑~~跑完後得到4顆大水泡。
還得繼續加強！

5月累積里程 : 216.57 km

媽媽牌騰赤腳累積 : 442.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 鄭小美和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'37"	00:16'17"
3	08'15"	00:24'32"
4	07'43"	00:32'15"
5	08'58"	00:41'13"
6	08'44"	00:49'57"
7	11'02"	01:00'59"
8	08'56"	01:09'55"
9	08'59"	01:18'54"
9.9	08'58"	01:27'03"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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