16.1 km | 01:41:32 | 06:19/km日期: 2014-05-12 19:49 - 地點: 破碎之汐止自行車道 - 天氣: 有點悶~~ - 平均心率: 142 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'04" / 06'00" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'24" / 06'28" / 06'36" / 06'12" / 06'20" / 06'16" / 06'24" / 06'12" / 06'28" / 06'16" / 05'20" /
搞什麼，恢復跑排乳酸也可以跑到受傷，也太好笑了~~
應該是左腳踝外側韌帶發炎，奇怪了，那從來沒受傷過，不知為何會受傷，也因為是第一次，跑時有不對勁時沒有及時停止，唉~~至少要跳過一次了，希望趕快好~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.65 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'00" | 00:13'04" |
| 3 | 06'08" | 00:19'12" |
| 4 | 06'04" | 00:25'16" |
| 5 | 06'12" | 00:31'28" |
| 6 | 06'12" | 00:37'40" |
| 7 | 06'24" | 00:44'04" |
| 8 | 06'28" | 00:50'32" |
| 9 | 06'36" | 00:57'08" |
| 10 | 06'12" | 01:03'20" |
| 11 | 06'20" | 01:09'40" |
| 12 | 06'16" | 01:15'56" |
| 13 | 06'24" | 01:22'20" |
| 14 | 06'12" | 01:28'32" |
| 15 | 06'28" | 01:35'00" |
| 16 | 06'16" | 01:41'16" |
| 16.1 | 05'15" | 01:41'32" |
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