Jeffery Lee 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Lee 香港
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12.0 km | 01:08:25 | 05:41/km

日期: 2019-03-24 08:09 - 卡路里: 757 Cal

Pace: 06'06" / 05'42" / 05'52" / 06'13" / 05'25" / 05'26" / 06'06" / 05'09" / 05'27" / 05'31" / 05'21" / 06'01" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 40.09 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Cyrus Leung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'42"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	06'13"	00:23'53"
5	05'25"	00:29'18"
6	05'26"	00:34'44"
7	06'06"	00:40'50"
8	05'09"	00:45'59"
9	05'27"	00:51'26"
10	05'31"	00:56'57"
11	05'21"	01:02'18"
12	06'01"	01:08'19"
12.0	04'17"	01:08'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km