4.9 km | 01:14:46 | 15:15/km日期: 2019-03-05 20:56 - 總爬升: 172 m - 天氣: 雨天 - 平均心率: 96 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 13'19" / 15'27" / 14'48" / 15'41" / 19'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'41" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'44" (+06'17") | 895 / 4895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.31 km 
母子鱷魚 丫拖 累積 :
1301.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 15'27" | 00:28'46" |
| 3 | 14'48" | 00:43'34" |
| 4 | 15'41" | 00:59'15" |
| 4.9 | 19'45" | 01:16'56" |
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