JenniferChang 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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8.1 km | 00:52:10 | 06:26/km

日期: 2019-03-12 19:54 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'07" / 06'27" / 06'18" / 06'23" / 06'19" / 06'32" / 06'24" / 10'25" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'18"

(17'18")

06'39" (+00'27")

2600 / 2600

2

16'33"

(33'52")

06'22" (+00'10")

2600 / 5200

3

16'08"

(50'00")

06'12"

2600 / 7800

4

02'10"

(52'10")

07'20" (+01'08")

295 / 8095

3月累積里程 : 249.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'27"	00:13'34"
3	06'18"	00:19'52"
4	06'23"	00:26'15"
5	06'19"	00:32'34"
6	06'32"	00:39'06"
7	06'24"	00:45'30"
8	10'25"	00:55'55"
8.1	07'50"	00:56'40"

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