12.5 km | 01:00:03 | 04:48/km日期: 2019-03-13 20:12 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 163 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11404 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'35" / 04'42" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 04'47" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 1002 | 194 / 108 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2002 | 193 / 110 |
| 3 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 3003 | 190 / 111 |
| 4 | | 04'44" (+00'06") | 1002 / 4005 | 189 / 111 |
| 5 | | 04'47" (+00'09") | 1001 / 5007 | 188 / 110 |
| 6 | | 04'54" (+00'16") | 1002 / 6010 | 190 / 106 |
| 7 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 7014 | 190 / 106 |
| 8 | | 04'55" (+00'17") | 1003 / 8017 | 190 / 106 |
| 9 | | 04'51" (+00'13") | 1001 / 9018 | 187 / 109 |
| 10 | | 04'57" (+00'19") | 1002 / 10021 | 188 / 106 |
| 11 | | 05'01" (+00'23") | 1002 / 11024 | 187 / 105 |
| 12 | | 04'55" (+00'17") | 1001 / 12025 | 186 / 108 |
| 13 | | 05'06" (+00'28") | 362 / 12387 | 184 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'36" | 00:09'18" |
| 3 | 04'35" | 00:13'53" |
| 4 | 04'42" | 00:18'35" |
| 5 | 04'44" | 00:23'19" |
| 6 | 04'50" | 00:28'09" |
| 7 | 04'49" | 00:32'58" |
| 8 | 04'52" | 00:37'50" |
| 9 | 04'47" | 00:42'37" |
| 10 | 04'54" | 00:47'31" |
| 11 | 04'57" | 00:52'28" |
| 12 | 04'55" | 00:57'23" |
| 12.4 | 06'52" | 01:00'03" |
展開計圈分析
留言 
