5.6 km | 00:47:22 | 08:26/km日期: 2019-03-12 20:11 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 8406 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 00'34" / 07'39" / 13'28" / 09'10" / 09'38" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'32" | 1087 / 1087 | 168 / 1109 |
| 2 | | 08'30" (+07'58") | 1006 / 2094 | 191 / 61 |
| 3 | | 13'50" (+13'18") | 1007 / 3101 | 194 / 37 |
| 4 | | 09'26" (+08'54") | 1006 / 4108 | 179 / 59 |
| 5 | | 09'14" (+08'42") | 1005 / 5113 | 148 / 72 |
| 6 | | 10'01" (+09'29") | 547 / 5660 | 159 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'34" | 00:00'34" |
| 2 | 07'39" | 00:08'13" |
| 3 | 13'28" | 00:21'41" |
| 4 | 09'10" | 00:30'51" |
| 5 | 09'38" | 00:40'29" |
| 5.6 | 11'21" | 00:47'22" |
留言 
