weng 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
ID 3157

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:27:16 | 04:08/km | 第45半馬

2014羅東鎮「羅東環保･低碳慢跑」

官方成績
日期	2014-05-18
成績	01:27:16
總名次	1 / 388
分組名次	1 / 117
平均速度	04:08/km

官方證書

weng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'37")

00:19'37"

00:40'13"

10 km

(00:40'13")

00:20'36" (+00'59")

15 km

(01:01'48")

00:21'35" (+01'58")

00:47'13" (+07'00")

20 km

(01:27'26")

00:25'38" (+06'01")

Finish

(01:27:16)

日期: 2014-05-18 06:12 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

宜蘭

weng

·

宜蘭

weng

Lee Kuo-Yi 說推

·

5月累積里程 : 210.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

Apple Tree, hunter 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

So 真棒的速度~~恭喜總1完賽~~~

2014-05-18 22:27 ·

1 個人推

Sky ~ 恭喜總一! 好快的速度 ~~

2014-05-18 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'50"	00:07'41"
3	03'59"	00:11'40"
4	03'55"	00:15'35"
5	04'02"	00:19'37"
6	04'04"	00:23'41"
7	04'08"	00:27'49"
8	04'05"	00:31'54"
9	04'11"	00:36'05"
10	04'08"	00:40'13"
11	04'13"	00:44'26"
12	04'19"	00:48'45"
13	04'16"	00:53'01"
14	04'21"	00:57'22"
15	04'26"	01:01'48"
16	04'38"	01:06'26"
17	04'28"	01:10'54"
18	04'35"	01:15'29"
19	04'15"	01:19'44"
20	07'42"	01:27'26"
20.2	226'58"	02:06'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km