馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsiangchi 屏東
    ID 3467
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiangchi
    半馬 | 01:57:12 | 05:33/km | 第26半馬
    墾丁國家公園馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-18
    成績01:57:12
    總名次3 / 853
    分組名次- / 226
    平均速度05:33/km
    官方證書
    Hsiangchi

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'00")
    		00:30'00" (+03'37")00:56'23" (+00'15")
    10 km(00:56'23")
    		00:26'23"
    15 km(01:23'54")
    		00:27'31" (+01'08")00:56'08"
    20 km(01:52'31")
    		00:28'37" (+02'14")
    Finish(01:57:12)

    日期: 2014-05-18 06:10 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'19")998 / 998
    2
    06'31"  (11'31")
    		06'27" (+01'46")1010 / 2008
    3
    06'30"  (18'01")
    		06'26" (+01'45")1010 / 3018
    4
    06'50"  (24'51")
    		06'48" (+02'07")1004 / 4023
    5
    05'23"  (30'14")
    		05'14" (+00'33")1026 / 5049
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (34'59")
    		04'41"1012 / 6062
    7
    04'58"  (39'57")
    		04'54" (+00'13")1013 / 7076
    8
    05'33"  (45'30")
    		05'32" (+00'51")1000 / 8076
    9
    05'20"  (50'50")
    		05'14" (+00'33")1017 / 9094
    10
    06'06"  (56'56")
    		06'04" (+01'23")1004 / 10098
    11
    05'53"  (01:02'49")
    		05'49" (+01'08")1010 / 11109
    12
    05'56"  (01:08'45")
    		05'52" (+01'11")1008 / 12118
    13
    05'20"  (01:14'05")
    		05'15" (+00'34")1012 / 13130
    14
    05'18"  (01:19'23")
    		05'18" (+00'37")998 / 14129
    15
    05'18"  (01:24'41")
    		05'14" (+00'33")1010 / 15140
    16
    05'38"  (01:30'19")
    		05'36" (+00'55")1003 / 16144
    17
    05'36"  (01:35'55")
    		05'32" (+00'51")1009 / 17153
    18
    05'48"  (01:41'43")
    		05'45" (+01'04")1006 / 18159
    19
    06'02"  (01:47'45")
    		06'04" (+01'23")993 / 19153
    20
    05'40"  (01:53'25")
    		05'36" (+00'55")1009 / 20162
    21
    03'45"  (01:57'10")
    		05'08" (+00'27")730 / 20892
    屏東
    Hsiangchi
    楊俊祥 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    楊俊祥 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    楊俊祥 和 JJ 說推
    · 留言

    墾丁烤肉馬，昨晚睡不到三個小時，然跑在越野路線，只有爽快，還追過二個女生，中途還厚臉皮跑去私人補給站，好心的大哥給我一瓶蠻牛，一路飆回終點，謝謝吳志偉哥哥配速成功!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 138.40 km AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    傅裕宸, 李明佳 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    周文得 經理今天跟著哥哥,有用心跑,好棒,下次我幫你配速
    2014-05-19 09:59 ·
     1 個人推
    Hsiangchi 得哥:要配哪一場啊~~期待破PB喔~~
    2014-05-19 13:46 ·
    周文得 阿姐問我要不要報"獅子好忙"
    2014-05-19 13:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    206'27"00:11'29"
    306'26"00:17'55"
    406'50"00:24'45"
    505'15"00:30'00"
    604'41"00:34'41"
    704'55"00:39'36"
    805'32"00:45'08"
    905'14"00:50'22"
    1006'01"00:56'23"
    1105'47"01:02'10"
    1205'59"01:08'09"
    1305'14"01:13'23"
    1405'18"01:18'41"
    1505'13"01:23'54"
    1605'38"01:29'32"
    1705'35"01:35'07"
    1805'40"01:40'47"
    1906'09"01:46'56"
    2005'35"01:52'31"
    20.706'25"01:57'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :