Lili皆辛苦 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lili皆辛苦彰化
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7.1 km | 00:40:19 | 05:42/km

日期: 2017-02-02 19:42 - 平均心率: 193 - 卡路里: 317 Cal

Pace: 06'34" / 06'15" / 05'46" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 04'43" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 96.99 km

On Inc騰雲Cloudster W 系列騰雲Cloudster W 系列累積 : 2421.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'15"	00:12'49"
3	05'46"	00:18'35"
4	05'37"	00:24'12"
5	05'37"	00:29'49"
6	05'34"	00:35'23"
7	04'43"	00:40'06"
7.1	04'05"	00:40'19"

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