clock 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.4 km | 00:13:45 | 05:45/km

日期: 2019-03-16 17:40 - 平均心率: 120 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'01" / 05'40" / 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 274.57 km

Nike Zoom streak6（老橘）27CM/US9) 累積 : 720.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡忠陽, 黃健明和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'40"	00:11'41"
2.4	05'26"	00:13'47"

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