小米 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

小米新北市
ID 3510

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恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 04:53:51 | 06:57/km | 第60馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:53:51
總名次	148 / 851
分組名次	40 / 245
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'12")

00:36'12" (+05'49")

01:06'35" (+02'26")

10 km

(01:06'35")

00:30'23"

15 km

(01:38'57")

00:32'22" (+01'59")

01:04'09"

20 km

(02:10'44")

00:31'47" (+01'24")

25 km

(02:49'22")

00:38'38" (+08'15")

01:14'07" (+09'58")

30 km

(03:24'51")

00:35'29" (+05'06")

35 km

(04:02'41")

00:37'50" (+07'27")

01:11'03" (+06'54")

40 km

(04:35'54")

00:33'13" (+02'50")

Finish

(04:53:51)

日期: 2014-05-18 06:00 - 總爬升: 541 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

烤了將近5小時的肉…墾丁真的好熱啊…

5月累積里程 : 418.84 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

劉慶瑞, 褚博軒和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

米文台恭喜完賽!被南部太陽曬焦了!熱到不行!

2014-05-20 21:29 ·

小米米兄..是啊～南部的太陽超熱情的

2014-05-21 13:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'14"	00:14'48"
3	07'30"	00:22'18"
4	07'02"	00:29'20"
5	06'52"	00:36'12"
6	05'28"	00:41'40"
7	05'50"	00:47'30"
8	06'23"	00:53'53"
9	06'27"	01:00'20"
10	06'15"	01:06'35"
11	06'38"	01:13'13"
12	06'28"	01:19'41"
13	06'32"	01:26'13"
14	06'48"	01:33'01"
15	05'56"	01:38'57"
16	07'15"	01:46'12"
17	06'01"	01:52'13"
18	05'41"	01:57'54"
19	06'44"	02:04'38"
20	06'06"	02:10'44"
21	06'06"	02:16'50"
22	07'11"	02:24'01"
23	07'06"	02:31'07"
24	09'35"	02:40'42"
25	08'40"	02:49'22"
26	08'14"	02:57'36"
27	07'26"	03:05'02"
28	05'59"	03:11'01"
29	07'19"	03:18'20"
30	06'31"	03:24'51"
31	07'46"	03:32'37"
32	07'43"	03:40'20"
33	07'30"	03:47'50"
34	07'01"	03:54'51"
35	07'50"	04:02'41"
36	06'44"	04:09'25"
37	06'11"	04:15'36"
38	06'51"	04:22'27"
39	06'32"	04:28'59"
40	06'55"	04:35'54"
41	06'51"	04:42'45"
42	06'37"	04:49'22"
43.0	06'08"	04:55'24"

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