5.1 km | 00:29:51 | 05:49/km日期: 2019-03-18 17:41 - 平均心率: 172 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'03" / 06'00" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'33") | 1004 / 1004 | 183 / 90 |
2 | | 05'59" (+00'30") | 1008 / 2012 | 187 / 88 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 3013 | 189 / 91 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1006 / 4019 | 189 / 91 |
5 | | 05'29" | 1004 / 5024 | 189 / 96 |
6 | | 05'06" | 133 / 5158 | 190 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.52 km 母子鱷魚 三代黃色丫拖 累積 :
695.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'00" | 00:12'03" |
3 | 05'48" | 00:17'51" |
4 | 05'44" | 00:23'35" |
5 | 05'34" | 00:29'09" |
5.1 | 05'14" | 00:29'51" |