7.1 km | 00:41:31 | 05:50/km日期: 2019-03-21 17:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 07'31" / 06'17" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'31") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.21 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1083.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'28" | 00:16'10" |
4 | 05'26" | 00:21'36" |
5 | 05'33" | 00:27'09" |
6 | 07'31" | 00:34'40" |
7 | 06'17" | 00:40'57" |
7.1 | 05'45" | 00:41'32" |