8.9 km | 00:54:21 | 06:07/km日期: 2019-03-21 20:03 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'31" / 05'46" / 05'37" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 06'02" / 06'14" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+02'10") | 883 / 8883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
212.76 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'46" | 00:12'17" |
| 3 | 05'37" | 00:17'54" |
| 4 | 05'48" | 00:23'42" |
| 5 | 05'44" | 00:29'26" |
| 6 | 05'48" | 00:35'14" |
| 7 | 06'02" | 00:41'16" |
| 8 | 06'14" | 00:47'30" |
| 8.9 | 07'46" | 00:54'22" |
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