黃阿銓 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿銓屏東
ID 371366

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5.0 km | 00:24:56 | 04:58/km

日期: 2019-03-20 20:15 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'50" / 04'51" / 04'42" / 04'47" / 04'44" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'41")

04'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'41"

(15'22")

04'41"

1000 / 3000

4

04'46"

(20'09")

04'46" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'53")

04'43" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'03"

(24'56")

02'57"

17 / 5017

3月累積里程 : 28.09 km

Asics 虎走6 累積 : 803.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

懷文, 許珠玉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'51"	00:10'41"
3	04'42"	00:15'23"
4	04'47"	00:20'10"
5	04'44"	00:24'54"
5.0	02'48"	00:24'57"

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朋友動態

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