10.1 km | 01:18:36 | 07:45/km日期: 2019-03-22 04:41 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 14446 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 11'17" / 11'14" / 08'33" / 07'41" / 07'28" / 06'50" / 06'27" / 06'11" / 06'07" / 05'56" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'16" (+05'21") | 1001 / 1001 | 247 / 35 |
| 2 | | 11'11" (+05'16") | 1003 / 2005 | 188 / 47 |
| 3 | | 08'31" (+02'36") | 1003 / 3008 | 163 / 72 |
| 4 | | 07'40" (+01'45") | 1000 / 4009 | 167 / 77 |
| 5 | | 07'27" (+01'32") | 1000 / 5010 | 169 / 79 |
| 6 | | 06'48" (+00'53") | 1004 / 6014 | 170 / 86 |
| 7 | | 06'28" (+00'33") | 1002 / 7017 | 172 / 89 |
| 8 | | 06'08" (+00'13") | 1008 / 8025 | 173 / 94 |
| 9 | | 06'05" (+00'10") | 1004 / 9029 | 173 / 94 |
| 10 | | 05'55" | 1001 / 10031 | 173 / 97 |
| 11 | | 05'40" | 141 / 10172 | 175 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 11'14" | 00:22'31" |
| 3 | 08'33" | 00:31'04" |
| 4 | 07'41" | 00:38'45" |
| 5 | 07'28" | 00:46'13" |
| 6 | 06'50" | 00:53'03" |
| 7 | 06'27" | 00:59'30" |
| 8 | 06'11" | 01:05'41" |
| 9 | 06'07" | 01:11'48" |
| 10 | 05'56" | 01:17'44" |
| 10.1 | 06'08" | 01:18'36" |
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