10.2 km | 01:12:23 | 07:06/km日期: 2019-03-26 04:38 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 13554 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'23" / 08'50" / 07'20" / 07'08" / 06'52" / 06'32" / 06'16" / 06'02" / 05'55" / 05'53" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'18" (+04'27") | 1009 / 1009 | 254 / 38 |
| 2 | | 08'48" (+02'57") | 1002 / 2012 | 189 / 59 |
| 3 | | 07'18" (+01'27") | 1002 / 3014 | 171 / 79 |
| 4 | | 07'06" (+01'15") | 1010 / 4025 | 172 / 81 |
| 5 | | 06'48" (+00'57") | 1012 / 5037 | 173 / 84 |
| 6 | | 06'26" (+00'35") | 1007 / 6045 | 174 / 88 |
| 7 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 7046 | 174 / 92 |
| 8 | | 05'59" (+00'08") | 1005 / 8051 | 175 / 95 |
| 9 | | 05'54" (+00'03") | 1009 / 9061 | 174 / 96 |
| 10 | | 05'51" | 1003 / 10065 | 174 / 97 |
| 11 | | 05'49" | 194 / 10260 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 08'50" | 00:19'13" |
| 3 | 07'20" | 00:26'33" |
| 4 | 07'08" | 00:33'41" |
| 5 | 06'52" | 00:40'33" |
| 6 | 06'32" | 00:47'05" |
| 7 | 06'16" | 00:53'21" |
| 8 | 06'02" | 00:59'23" |
| 9 | 05'55" | 01:05'18" |
| 10 | 05'53" | 01:11'11" |
| 10.2 | 06'09" | 01:12'23" |
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