10.2 km | 01:11:24 | 06:59/km日期: 2019-03-27 04:41 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 13224 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'04" / 09'13" / 07'22" / 06'43" / 06'28" / 06'10" / 06'18" / 05'53" / 05'37" / 05'26" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'03" (+05'38") | 1002 / 1002 | 250 / 36 |
| 2 | | 09'12" (+03'47") | 1001 / 2004 | 180 / 60 |
| 3 | | 07'21" (+01'56") | 1001 / 3005 | 169 / 80 |
| 4 | | 06'46" (+01'21") | 1006 / 4012 | 170 / 86 |
| 5 | | 06'22" (+00'57") | 1006 / 5019 | 171 / 91 |
| 6 | | 06'06" (+00'41") | 1002 / 6021 | 172 / 94 |
| 7 | | 06'17" (+00'52") | 1001 / 7022 | 172 / 92 |
| 8 | | 05'53" (+00'28") | 1008 / 8031 | 174 / 97 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 9032 | 173 / 102 |
| 10 | | 05'25" | 1001 / 10033 | 171 / 107 |
| 11 | | 05'02" | 218 / 10251 | 170 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 09'13" | 00:20'17" |
| 3 | 07'22" | 00:27'39" |
| 4 | 06'43" | 00:34'22" |
| 5 | 06'28" | 00:40'50" |
| 6 | 06'10" | 00:47'00" |
| 7 | 06'18" | 00:53'18" |
| 8 | 05'53" | 00:59'11" |
| 9 | 05'37" | 01:04'48" |
| 10 | 05'26" | 01:10'14" |
| 10.2 | 05'20" | 01:11'24" |
展開計圈分析
留言 
