11.1 km | 00:50:32 | 04:34/km日期: 2019-03-27 05:50 - 總爬升: 207 m - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 平均心率: 178 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9524 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'21" / 04'55" / 04'48" / 04'54" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'20" / 04'20" / 03'45" / 03'50" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'35") | 1009 / 1009 | 180 / 104 |
| 2 | | 04'53" (+01'09") | 1005 / 2014 | 184 / 110 |
| 3 | | 04'48" (+01'04") | 1012 / 3027 | 185 / 112 |
| 4 | | 04'48" (+01'04") | 1004 / 4031 | 186 / 111 |
| 5 | | 04'37" (+00'53") | 1009 / 5040 | 187 / 115 |
| 6 | | 04'39" (+00'55") | 1002 / 6043 | 187 / 114 |
| 7 | | 04'39" (+00'55") | 1000 / 7044 | 188 / 113 |
| 8 | | 04'21" (+00'37") | 1004 / 8048 | 190 / 120 |
| 9 | | 04'16" (+00'32") | 1003 / 9052 | 191 / 122 |
| 10 | | 03'44" | 1001 / 10054 | 200 / 133 |
| 11 | | 03'51" (+00'07") | 1000 / 11055 | 194 / 133 |
| 12 | | 04'34" (+00'50") | 58 / 11113 | 202 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
293.10 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1341.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'55" | 00:10'16" |
| 3 | 04'48" | 00:15'04" |
| 4 | 04'54" | 00:19'58" |
| 5 | 04'40" | 00:24'38" |
| 6 | 04'40" | 00:29'18" |
| 7 | 04'40" | 00:33'58" |
| 8 | 04'20" | 00:38'18" |
| 9 | 04'20" | 00:42'38" |
| 10 | 03'45" | 00:46'23" |
| 11 | 03'50" | 00:50'13" |
| 11.1 | 05'25" | 00:50'32" |
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