RU 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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2.8 km | 00:17:08 | 06:13/km

日期: 2019-03-26 06:27 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'17" / 09'29" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'51"

(02'51")

06'18" (+00'37")

453 / 453

03'00"

(05'51")

06'32" (+00'51")

458 / 912

02'38"

(08'30")

05'41"

463 / 1376

03'01"

(11'32")

06'36" (+00'55")

458 / 1834

02'46"

(14'18")

06'04" (+00'23")

456 / 2291

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台南

留言

左腳完全無法施力，根本無法跑…很煩…

第一次被酸跑快想發脾氣，以往都能笑而置之不理的，為什麼老是有人仗恃神經大條說話傷人？！
比較會跑後說話就不經大腦了嗎😔

接力賽已經要到了…
看著無法跑步的雙腳，一整個無力感，我不想拖累大家😩😭

#鹹豆漿真好喝😋😋

3月累積里程 : 131.60 km

Asics 虎5小綠累積 : 817.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kz Ho, 大黃蜂和其他 64 人說推

留言

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蘇俊旭我也是左腳廢了，只能積極處理慢慢跑，等他恢復，加油

2019-03-27 07:32 ·

1 個人推

Eddie_Chen(ET) 還有時間恢復當天用當時最好的狀況上場跑就是了..
還有我一直抱持著拖累大家的心態去參加(不是..
別人的嘴我們管不著,像我一直被笑很懶惰(事實也是如此😂)，還不是活得好好的

2019-03-27 10:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	09'29"	00:16'46"
2.7	09'08"	00:23'37"

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