健菖(Sam) 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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20.2 km | 01:47:43 | 05:19/km

日期: 2014-05-20 18:35 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'39" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 04'52" / 12'37" / 05'44" / 09'37" / 05'40" / 05'57" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 22'20" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'16" / 05'17" /

跟跑+緩跑緩越來越快就這樣20Km了!!

5月累積里程 : 206.86 km

New Balance MRC1600G 累積 : 213.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, po-hao huang(449) 和其他 29 人說推

·

Johnson Chung 猛

2014-05-21 01:14 ·

1 個人推

po-hao huang(449) 好快喔～～

2014-05-23 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'08"	00:12'47"
3	05'00"	00:17'47"
4	05'08"	00:22'55"
5	04'52"	00:27'47"
6	12'37"	00:40'24"
7	05'44"	00:46'08"
8	09'37"	00:55'45"
9	05'40"	01:01'25"
10	05'57"	01:07'22"
11	05'12"	01:12'34"
12	05'16"	01:17'50"
13	05'16"	01:23'06"
14	05'12"	01:28'18"
15	05'16"	01:33'34"
16	22'20"	01:55'54"
17	05'32"	02:01'26"
18	05'32"	02:06'58"
19	05'28"	02:12'26"
20	05'16"	02:17'42"
20.2	05'18"	02:18'58"

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