張家瑋 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.2 km | 00:58:25 | 05:43/km

日期: 2019-03-27 15:08 - 總爬升: 132 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午涼爽 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'50" / 04'47" / 05'33" / 05'52" / 05'53" / 05'33" / 05'29" / 05'44" / 05'36" / 05'47" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'57")

992 / 992

2

05'31"

(11'16")

04'50"

1139 / 2132

3

05'35"

(16'51")

05'36" (+00'46")

994 / 3127

4

06'01"

(22'52")

05'56" (+01'06")

1011 / 4139

5

05'45"

(28'37")

05'46" (+00'56")

996 / 5135

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

休假輕鬆跑
200大關達成

3月累積里程 : 221.13 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

徐世宗, Lin Chen 和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

Jason Tang 夜安！

❤恭喜！達成 200天目標，
過二天再破月量200，雙喜臨門！❤ 🤗

2019-03-27 23:33 ·

1 個人推

張艾迪家瑋兄，讚喔！

2019-03-27 23:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'47"	00:10'37"
3	05'33"	00:16'10"
4	05'52"	00:22'02"
5	05'53"	00:27'55"
6	05'33"	00:33'28"
7	05'29"	00:38'57"
8	05'44"	00:44'41"
9	05'36"	00:50'17"
10	05'47"	00:56'04"
10.2	09'01"	00:58'06"

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