10.1 km | 01:14:50 | 07:24/km日期: 2019-03-28 04:36 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 13724 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'54" / 09'57" / 08'12" / 07'19" / 06'43" / 06'34" / 06'12" / 06'04" / 05'46" / 05'36" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'51" (+06'19") | 1004 / 1004 | 246 / 34 |
| 2 | | 09'56" (+04'24") | 1000 / 2005 | 172 / 58 |
| 3 | | 08'11" (+02'39") | 1001 / 3006 | 166 / 73 |
| 4 | | 07'17" (+01'45") | 1003 / 4010 | 168 / 81 |
| 5 | | 06'43" (+01'11") | 1006 / 5017 | 170 / 87 |
| 6 | | 06'32" (+01'00") | 1004 / 6021 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'11" (+00'39") | 1002 / 7024 | 171 / 94 |
| 8 | | 06'03" (+00'31") | 1004 / 8028 | 172 / 95 |
| 9 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 9029 | 175 / 99 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10030 | 174 / 103 |
| 11 | | 05'48" (+00'16") | 91 / 10121 | 176 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 09'57" | 00:21'51" |
| 3 | 08'12" | 00:30'03" |
| 4 | 07'19" | 00:37'22" |
| 5 | 06'43" | 00:44'05" |
| 6 | 06'34" | 00:50'39" |
| 7 | 06'12" | 00:56'51" |
| 8 | 06'04" | 01:02'55" |
| 9 | 05'46" | 01:08'41" |
| 10 | 05'36" | 01:14'17" |
| 10.1 | 05'59" | 01:14'50" |
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