12.2 km | 00:58:45 | 04:50/km日期: 2019-03-29 05:36 - 總爬升: 220 m - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 10968 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'43" / 05'21" / 05'08" / 05'06" / 04'33" / 04'59" / 05'18" / 04'37" / 04'30" / 04'24" / 04'20" / 04'08" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'39") | 1004 / 1004 | 180 / 97 |
| 2 | | 05'18" (+01'15") | 1006 / 2010 | 183 / 102 |
| 3 | | 05'08" (+01'05") | 1007 / 3018 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'01" (+00'58") | 1004 / 4023 | 184 / 107 |
| 5 | | 04'33" (+00'30") | 1007 / 5031 | 187 / 116 |
| 6 | | 04'55" (+00'52") | 1000 / 6031 | 185 / 109 |
| 7 | | 05'20" (+01'17") | 1001 / 7032 | 186 / 100 |
| 8 | | 04'37" (+00'34") | 1003 / 8035 | 187 / 115 |
| 9 | | 04'30" (+00'27") | 1002 / 9038 | 188 / 117 |
| 10 | | 04'22" (+00'19") | 1010 / 10049 | 189 / 120 |
| 11 | | 04'17" (+00'14") | 1005 / 11055 | 191 / 121 |
| 12 | | 04'03" | 1014 / 12069 | 196 / 125 |
| 13 | | 03'42" | 148 / 12217 | 189 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
293.10 km 
Mizuno Wave Hitogami 2(綠) 累積 :
1675.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'21" | 00:11'04" |
| 3 | 05'08" | 00:16'12" |
| 4 | 05'06" | 00:21'18" |
| 5 | 04'33" | 00:25'51" |
| 6 | 04'59" | 00:30'50" |
| 7 | 05'18" | 00:36'08" |
| 8 | 04'37" | 00:40'45" |
| 9 | 04'30" | 00:45'15" |
| 10 | 04'24" | 00:49'39" |
| 11 | 04'20" | 00:53'59" |
| 12 | 04'08" | 00:58'07" |
| 12.1 | 04'16" | 00:58'45" |
留言 
展開計圈分析
