張家瑋 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:51 | 05:51/km

日期: 2019-03-28 08:35 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'03" / 05'37" / 05'54" / 05'38" / 05'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'40")

05'34"

1007 / 2007

3

05'54"

(17'34")

05'55" (+00'21")

994 / 3002

4

05'38"

(23'12")

05'37" (+00'03")

1000 / 4003

5

05'55"

(29'07")

05'54" (+00'20")

1002 / 5006

6

00'30"

(29'37")

04'33"

109 / 5115

上班前跑一下

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觀看另 1 則留言

Maggie Huang 家瑋：午安！
運動愉快&用餐好心情！

2019-03-28 12:49 ·

1 個人推

阿銘家瑋兄晚安我睡覺前動一下

2019-03-28 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'54"	00:17'34"
4	05'38"	00:23'12"
5	05'55"	00:29'07"
5.1	04'55"	00:29'37"

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