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    長祐 台中
    ID 3868
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    長祐
    半馬 | 01:25:35 | 04:03/km | 第9半馬
    2012 虎尾全國馬拉松
    官方成績
    日期2012-12-23
    成績01:25:35
    總名次24 / 1394
    分組名次- / -
    平均速度04:03/km
    日期: 2012-12-23 08:00 - 卡路里: 1386 Cal
    台中
    長祐
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    長祐
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    長祐
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    長祐
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    看來已超越目前的核心耐力極限了,核心訓練還是不足!好險意志力還夠~~~


    一場從頭到尾都在與風對抗的比賽~~跑到手腳麻木....
    一路 逆風.側風...怎麼都等不到我要的順風阿...

    賽後評分: 半馬 公里數,只有標前面幾K跟全馬最後2K!!!希望能改進
    給 4 星
    12月累積里程 : 274.14 km
    手動上傳 | 11 years ago
    Kingman, 陳宏吉 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Aimee 你太強了啦！
    2012-12-24 08:56 ·
    長祐 AIMEE大 目前我還是差你一大截喔~
    2012-12-24 14:24 ·
    ann 長祐 太強!!
    半馬第一折返點有看到你!好快!我都追不上
    2012-12-24 20:35 ·
    林順澤 右邊相片卡水，恭喜得獎。要改全馬了。
    2012-12-24 22:34 ·
    無尾熊 恭喜長佑兄得獎,速度好快,看來我還要苦練很久,才有機會跑到這種速度~
    2012-12-25 07:44 ·
    長祐 熱血陽 你全馬的實力才是我所想要的,相信你跑半馬絕對會輕易打破這個時間
    2012-12-25 10:57 ·
    長祐 ann大 我那時應該在低頭苦幹中吧^^
    LINE大 還沒破喔!還差一點點,所以還要再練下去~~
    2012-12-25 10:59 ·
    Jerry Wu 什麼!還要再練下去喔~祐哥:只能把您當神人崇拜了!XD
    2012-12-25 20:58 ·
    長祐 wu大 當然還要再連下去啊！分組等一 差了他快3分鐘，前面15k都跟在他後面……過15k後……就不爭氣了!所以還要加強訓練啊
    2012-12-26 00:35 ·
    阿昌 我看這次中科來輕鬆跑好了~才不會有那麼多壓力..壓力來自後面的選手......
    2012-12-28 21:38 ·
    無尾熊 這速度真得很難突破,長佑兄真是太猛了~
    2012-12-28 21:43 ·
    長祐 熱血陽 你樓上的那個 才隔一場就突破了!!!真是超猛的龜彭!
    2012-12-29 04:41 ·
    無尾熊 你們都太神了,甘拜下風...我只能跑遠距離,看可不可以得獎...
    2012-12-29 19:24 ·

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