張家瑋 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.0 km | 00:35:05 | 05:49/km

日期: 2019-03-30 09:08 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'55" / 05'37" / 05'52" / 05'42" / 05'54" / 286'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'13")

994 / 994

2

05'42"

(11'32")

05'38"

1010 / 2005

3

05'52"

(17'24")

05'51" (+00'13")

1000 / 3006

4

05'37"

(23'01")

05'39" (+00'01")

992 / 3998

5

05'59"

(29'00")

05'54" (+00'16")

1013 / 5011

6

05'44"

(34'44")

05'41" (+00'03")

1008 / 6020

上班前跑一下

3月累積里程 : 221.13 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Wilson Chang（瞎跑團）, YANG YAW-DONG 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿銘家瑋午安跑跑愉快

2019-03-30 12:22 ·

1 個人推

Jason Tang 夜安！

❤運動愉快，樂活順心！❤ 🤗

2019-03-30 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'37"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'42"	00:23'06"
5	05'54"	00:29'00"
6.0	05'37"	00:34'44"

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