葉健安 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉健安台中
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5.0 km | 00:29:21 | 05:51/km

日期: 2019-03-30 07:12 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'00" / 05'49" / 05'50" / 05'52" / 05'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'49")

05'49" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'39")

05'49" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'31")

05'51" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'18")

05'47"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'21")

05'55" (+00'08")

8 / 5008

3月累積里程 : 69.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝明峰, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	05'50"	00:17'39"
4	05'52"	00:23'31"
5	05'47"	00:29'18"
5.0	06'04"	00:29'21"

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