5.5 km | 00:49:07 | 08:53/km日期: 2019-04-06 04:46 - 總爬升: 123 m - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 9418 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'14" / 10'25" / 07'54" / 07'23" / 06'44" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'13" (+06'30") | 1001 / 1001 | 246 / 30 |
| 2 | | 10'24" (+03'41") | 1001 / 2003 | 180 / 53 |
| 3 | | 07'51" (+01'08") | 1004 / 3007 | 166 / 76 |
| 4 | | 07'19" (+00'36") | 1006 / 4014 | 167 / 81 |
| 5 | | 06'43" | 1010 / 5024 | 169 / 87 |
| 6 | | 06'31" | 515 / 5540 | 169 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'14" | 00:13'14" |
| 2 | 10'25" | 00:23'39" |
| 3 | 07'54" | 00:31'33" |
| 4 | 07'23" | 00:38'56" |
| 5 | 06'44" | 00:45'40" |
| 5.5 | 06'41" | 00:49'07" |
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