lastfantasy 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

lastfantasy 台中
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44.4 km | 05:41:59 | 07:42/km | 第18馬

第 2 屆「挑戰308高地」草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	05:41:59
總名次	640 / 1262
分組名次	76 / 153
平均速度	07:42/km

官方證書

lastfantasy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:01'14"

10 km

(01:01'14")

00:31'15" (+01'16")

15 km

(01:37'03")

00:35'49" (+05'50")

01:09'28" (+08'14")

20 km

(02:10'42")

00:33'39" (+03'40")

25 km

(02:52'30")

00:41'48" (+11'49")

01:16'27" (+15'13")

30 km

(03:27'09")

00:34'39" (+04'40")

35 km

(04:11'14")

00:44'05" (+14'06")

01:28'13" (+26'59")

40 km

(04:55'22")

00:44'08" (+14'09")

Finish

(05:41:59)

日期: 2012-12-16 06:01 - 總爬升: 914 m - 卡路里: 2398 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

賽後評分: 讚!!!
給 5 星

12月累積里程 : 251.78 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1453.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

em👣 和淳潔 Christy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	05'37"	00:18'23"
4	05'18"	00:23'41"
5	06'18"	00:29'59"
6	06'26"	00:36'25"
7	05'33"	00:41'58"
8	07'21"	00:49'19"
9	06'00"	00:55'19"
10	05'55"	01:01'14"
11	06'52"	01:08'06"
12	11'05"	01:19'11"
13	04'54"	01:24'05"
14	05'16"	01:29'21"
15	07'42"	01:37'03"
16	05'42"	01:42'45"
17	07'18"	01:50'03"
18	06'24"	01:56'27"
19	06'04"	02:02'31"
20	08'11"	02:10'42"
21	06'38"	02:17'20"
22	11'05"	02:28'25"
23	14'40"	02:43'05"
24	04'48"	02:47'53"
25	04'37"	02:52'30"
26	05'04"	02:57'34"
27	10'15"	03:07'49"
28	05'30"	03:13'19"
29	06'07"	03:19'26"
30	07'43"	03:27'09"
31	06'35"	03:33'44"
32	06'54"	03:40'38"
33	08'48"	03:49'26"
34	10'53"	04:00'19"
35	10'55"	04:11'14"
36	07'09"	04:18'23"
37	09'42"	04:28'05"
38	11'11"	04:39'16"
39	09'38"	04:48'54"
40	06'28"	04:55'22"
41	05'22"	05:00'44"
42	07'26"	05:08'10"
43	07'41"	05:15'51"
44	06'38"	05:22'29"
45	08'21"	05:30'50"
46	10'04"	05:40'54"
46.0	47'37"	05:41'32"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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