MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
阿不
新北市
ID 96919
113 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
阿不
4.0 km
|
00:27:03
|
06:43/km
日期:
2014-05-26 20:43
-
天氣:
老天爺一直放閃....電
-
卡路里:
170 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
Pace: 06'44" / 06'30" / 06'41" / 06'59" / 07'53" /
多年前腳踝曾經扭到的地方
感覺他有時候都會偶爾痛一下
但又不到非常痛....
實在沒轍。
----------------------------
從開始跑，到結束
天空都不時的放閃電，是想嚇唬誰！
5月累積里程 :
93.01 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
曾少均
,
妍妍
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
Co
沒去復健科看？
2014-05-26 22:13 ·
1
個人推
Fang
腳腳真的不舒服 就要讓它休息喔XDD 乖乖^^
2014-05-26 22:14 ·
1
個人推
阿不
Cosma Wu：就....也不是什麼非常大的問題
也不是每次跑都會痛
就偶爾跑起來會有點『類似』要扭到的 fu
我也不知道腳踝他在鬧什麼脾氣 （攤）XD
2014-05-26 22:16 ·
1
個人推
阿不
芳：好的 ^^
所以今天沒跑多～有動到就好啦 ^^
只是接下來可能要發霉很多天了（聽說接下來要下雨啊）
2014-05-26 22:17 ·
2
個人推
CAT
阿不也要多注意唷^^
話說，我今天腳好癢，好想跑呀～～ XD
2014-05-26 22:20 ·
1
個人推
阿不
Nico：哈哈！
有有有^^ 所以我才會跑一點就休息啦
反正有動ㄧ動、流到汗～就ｏｋ啦 ^^
2014-05-26 22:21 ·
2
個人推
Nick Chen
小心自己的身體狀況！！沒10K也沒差，至少也賺了4千多元⋯
2014-05-26 22:31 ·
1
個人推
阿不
Nick：哈哈哈！
如果真能這樣賺錢的速度
我應該腳痛也繼續跑到10K喔 XD
2014-05-26 22:35 ·
2
個人推
andy
小不點~為什麼要去南庄山上路跑?
2014-05-26 22:40 ·
1
個人推
阿不
andy：你說我預計要報名的那場嗎？^^
因為...................................
我想藉跑步之名，行遊玩之實啊～哈哈哈哈XD
2014-05-26 22:45 ·
1
個人推
andy
喔!讚啦!我想把第一次半馬在那裏完成！不過還是要看到時候狀況！
2014-05-26 22:47 ·
1
個人推
阿不
真的嗎！真的嗎！
ㄧ起一起！！！oh ya！！
我想要越多朋友一起參加、一起玩^^
2014-05-26 22:49 ·
1
個人推
阿不
可是6/15就要報名了耶，最近就要做抉擇了喔
10/26的比賽，還有5個月的時間^^
一定ok的啦！！
2014-05-26 22:51 ·
1
個人推
andy
你報名要告訴我！你也找一堆人去吧！如果我情況可以我也會報名！
2014-05-26 22:52 ·
1
個人推
阿不
好哦！ ^^
2014-05-26 22:53 ·
Polo Chang
嚇妳啊~
話說回來,受傷就好好休息吧~
2014-05-27 10:19 ·
阿不
andy ：原來如此！
那南庄的半馬對你來說的確很有不一樣的意義
現在到10月還有5個月，一定來得及練習^^ GO
會的 ^^
所以我才會想把媽媽拉來跑步的世界
也是希望他能夠健健康康的，"甲罷哩"
2014-05-27 23:05 ·
阿不
Polo Chang：哈哈哈！！！
你的話害我笑了XD
好險沒雷聲，不然我真的會嚇到屁滾尿流 XDD
就....很怪....有時發作一下
像今天又一點感覺都沒有
也不知道腳踝在鬧什麼脾氣這樣 XD
ps...有沒有興趣南庄馬啊....雖然是有遠了一點點...@0@
2014-05-27 23:07 ·
1
個人推
Polo Chang
細節都沒出來耶...妳以前有參加過還是風評很好?
如果去的話又要解決交通跟住宿問題...
我好懶...哈哈 考慮看看囉~
2014-05-28 01:12 ·
1
個人推
阿不
是看去年評價還不錯 ^^
因為我跟我男人是打算騎車去，哈哈哈（crazy吧）
所以就省了一個交通費，只要花住宿費就ok了
2014-05-28 22:18 ·
1
個人推
andy
我想辦法去要幾個民宿房間免費住~我試試成功告訴你!失敗沒轍喔~晚安!
2014-05-28 22:26 ·
1
個人推
阿不
好哦！碗安 :)
2014-05-28 22:38 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'30"
00:13'14"
3
06'41"
00:19'55"
4
06'59"
00:26'54"
4.0
06'39"
00:27'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
4.0 km | 00:27:03 | 06:43/km
留言 
