張延毅 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:30:22 | 05:47/km

日期: 2019-04-10 05:59 - 地點: 古亭田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'15" / 06'14" / 05'09" / 04'51" / 04'44" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'08" (+02'18")

979 / 979

2

06'17"

(13'17")

06'16" (+01'26")

1000 / 1979

3

05'16"

(18'33")

05'14" (+00'24")

1005 / 2985

4

04'52"

(23'25")

04'50"

1004 / 3989

5

05'06"

(28'31")

04'52" (+00'02")

1046 / 5036

6

01'35"

(30'06")

06'35" (+01'45")

240 / 5276

4月累積里程 : 167.31 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'14"	00:13'29"
3	05'09"	00:18'38"
4	04'51"	00:23'29"
5	04'44"	00:28'13"
5.2	07'58"	00:30'06"

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