DOUBLETEN 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

DOUBLETEN 高雄
ID 4516

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5.1 km | 00:47:28 | 09:20/km

日期: 2012-12-24 19:51 - 地點: 舊鐵道 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 10'54" / 09'57" / 08'14" / 07'36" / 09'33" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'52" (+03'18")

1002 / 1002

2

10'01"

(20'55")

09'57" (+02'23")

1006 / 2009

3

08'16"

(29'11")

08'14" (+00'40")

1003 / 3012

4

07'35"

(36'46")

07'34"

1000 / 4012

5

09'37"

(46'23")

09'36" (+02'02")

1001 / 5013

12月累積里程 : 40.96 km

ASICS GEL-2170 累積 : 92.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

俊哥, 邱國智和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	09'57"	00:20'51"
3	08'14"	00:29'05"
4	07'36"	00:36'41"
5	09'33"	00:46'14"
5.1	15'21"	00:47'28"

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朋友動態

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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