12.4 km | 01:11:26 | 05:46/km日期: 2012-12-26 21:13 - 地點: 河堤公園至中華路沿河堤來回跑 - 天氣: 涼爽! - 平均心率: 159 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'55" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'52" / 05'42" / 05'49" / 05'50" / 05'40" / 05'43" / 05'34" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'12") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'54" (+00'14") | 1008 / 2021 |
| 3 | | 05'49" (+00'09") | 996 / 3017 |
| 4 | | 05'50" (+00'10") | 997 / 4015 |
| 5 | | 05'47" (+00'07") | 1007 / 5022 |
| 6 | | 05'49" (+00'09") | 996 / 6019 |
| 7 | | 05'44" (+00'04") | 1005 / 7025 |
| 8 | | 05'49" (+00'09") | 998 / 8023 |
| 9 | | 05'48" (+00'08") | 1010 / 9034 |
| 10 | | 05'40" | 996 / 10030 |
| 11 | | 05'43" (+00'03") | 1015 / 11046 |
| 12 | | 05'34" | 1011 / 12058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.04 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1831.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'55" | 00:11'48" |
| 3 | 05'50" | 00:17'38" |
| 4 | 05'50" | 00:23'28" |
| 5 | 05'47" | 00:29'15" |
| 6 | 05'52" | 00:35'07" |
| 7 | 05'42" | 00:40'49" |
| 8 | 05'49" | 00:46'38" |
| 9 | 05'50" | 00:52'28" |
| 10 | 05'40" | 00:58'08" |
| 11 | 05'43" | 01:03'51" |
| 12 | 05'34" | 01:09'25" |
| 12.4 | 05'29" | 01:11'26" |
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