PaulSun 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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0.1 km | 00:01:26 | 11:41/km

日期: 2019-04-20 11:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.96 km

Adidas Adizero Haile N0.2 累積 : 1046.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsu, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	11'39"	00:01'26"

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成績 : 01:07:05

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