14.5 km | 01:30:38 | 06:15/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-21 |
| 成績 | 01:30:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:15/km |
日期: 2019-04-21 07:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'02" (+01'44") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'18" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'58" (+00'40") | 311 / 14311 |
這場次規劃交接棒次動線亂七八遭的，害我前一公里沒按到錶的起動鍵，補給很普通，跑接力怎麼感覺好累好累………
隊友們抱歉………我跑的太慢了～請原諒現在的我漫步拖到你們的時間～～
賽後評分: 接棒動線亂，人來了都沒人里，很多人都找不到人也出不來，我也只好怕欄杆跳出來接棒了！
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.27 km 
Nike Air zoo STRUCTURE 21 累積 :
1559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'12" | 00:03'12" |
| 2 | 05'31" | 00:08'43" |
| 3 | 05'40" | 00:14'23" |
| 4 | 05'36" | 00:19'59" |
| 5 | 06'25" | 00:26'24" |
| 6 | 05'22" | 00:31'46" |
| 7 | 07'51" | 00:39'37" |
| 8 | 06'21" | 00:45'58" |
| 9 | 07'25" | 00:53'23" |
| 10 | 06'51" | 01:00'14" |
| 11 | 07'05" | 01:07'19" |
| 12 | 06'37" | 01:13'56" |
| 13 | 07'02" | 01:20'58" |
| 14 | 05'18" | 01:26'16" |
| 14.3 | 05'59" | 01:28'08" |
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