8.1 km | 01:10:29 | 08:45/km日期: 2019-04-21 09:58 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'00" / 07'28" / 06'46" / 25'27" / 07'41" / 09'03" / 07'07" / 11'10" / 67'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'18") | 177 / 2177 |
4 | | 06'41" | 1000 / 3177 |
5 | | 10'55" (+04'14") | 1000 / 4177 |
6 | | 07'53" (+01'12") | 1000 / 5177 |
7 | | 08'46" (+02'05") | 1000 / 6177 |
8 | | 07'53" (+01'12") | 1000 / 7177 |
9 | | 14'29" (+07'48") | 871 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
304.46 km Adidas Boston Boost 5 累積 :
1204.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'28" | 00:14'28" |
3 | 06'46" | 00:21'14" |
4 | 25'27" | 00:46'41" |
5 | 07'41" | 00:54'22" |
6 | 09'03" | 01:03'25" |
7 | 07'07" | 01:10'32" |
8 | 11'10" | 01:21'42" |
8.0 | 68'55" | 01:25'03" |