3.8 km | 00:21:28 | 05:36/km日期: 2019-04-23 17:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'52" / 05'18" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'11") | 300 / 300 |
| 2 | | 11'35" (+07'52") | 86 / 386 |
| 3 | | 03'50" (+00'07") | 300 / 686 |
| 4 | | 12'45" (+09'02") | 78 / 764 |
| 5 | | 03'52" (+00'09") | 300 / 1064 |
| 6 | | 11'30" (+07'47") | 86 / 1151 |
| 7 | | 03'47" (+00'04") | 300 / 1451 |
| 8 | | 11'39" (+07'56") | 85 / 1537 |
| 9 | | 03'54" (+00'11") | 300 / 1837 |
| 10 | | 11'35" (+07'52") | 86 / 1923 |
| 11 | | 03'49" (+00'06") | 300 / 2223 |
| 12 | | 12'41" (+08'58") | 78 / 2302 |
| 13 | | 03'51" (+00'08") | 300 / 2602 |
| 14 | | 14'38" (+10'55") | 68 / 2670 |
| 15 | | 03'43" | 300 / 2970 |
| 16 | | 11'23" (+07'40") | 87 / 3058 |
| 17 | | 03'44" (+00'01") | 300 / 3358 |
| 18 | | 11'16" (+07'33") | 88 / 3447 |
| 19 | | 03'47" (+00'04") | 300 / 3747 |
| 20 | | 12'21" (+08'38") | 80 / 3828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'52" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 3.8 | 06'05" | 00:21'30" |
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