allen 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:28:11 | 05:32/km

日期: 2019-05-07 19:04 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'25" / 05'17" / 05'40" / 05'26" / 05'30" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'00")

05'17"

1000 / 2000

3

05'40"

(16'40")

05'40" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'06")

05'25" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'35")

05'28" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'36"

(28'11")

06'29" (+01'12")

93 / 5093

5月累積里程 : 16.17 km

Adidas Adizero Tempo 7 累積 : 192.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'17"	00:12'42"
3	05'40"	00:18'22"
4	05'26"	00:23'48"
5	05'30"	00:29'18"
5.1	06'15"	00:29'53"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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