Rios 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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7.2 km | 00:49:10 | 06:48/km

日期: 2014-06-01 19:48 - 地點: 蘆洲河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 589 Cal

Pace: 07'41" / 06'45" / 06'17" / 07'03" / 07'14" / 06'18" / 06'05" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'35")

998 / 998

2

06'44"

(14'23")

06'46" (+00'42")

994 / 1993

3

06'17"

(20'40")

06'32" (+00'28")

959 / 2952

4

07'06"

(27'46")

06'45" (+00'41")

1050 / 4003

5

07'16"

(35'02")

07'13" (+01'09")

1004 / 5007

展開計圈分析

台北市

Rios

伊林和 JAGUAR 說推

·

Rios 仙草冰猛喝!爽!

2014-06-02 21:53 ·

2 個人推

昨天像隻大嘴鱸魚每站猛吃,今天有點累輕鬆跑排乳酸,

6月累積里程 : 135.15 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 867.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fan, 飛飛和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'45"	00:14'26"
3	06'17"	00:20'43"
4	07'03"	00:27'46"
5	07'14"	00:35'00"
6	06'18"	00:41'18"
7	06'05"	00:47'23"
7.2	08'01"	00:49'10"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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