腳痛休息了一週...
都沒運動...感覺很不好..我想要流汗!
今天晚上吃得很飽...
來走路吧!!....今天設定走3000m...消耗一下熱量

走在陰暗的紅土操場上, ...
只能在微弱的光線下看見跑友的黑影...還有踏著輕快步伐的沙沙聲...從我身後傳來~ 再度快速遠離..

心裡想!!!能跑真是幸福啊!!!..
走了8圈400m的操場後...
停下來拉拉筋~ 伸展一下久沒運動的身子
慢跑了1圈.....雖然不會痛~但是心裡還是會有再度受傷的陰影...

希望...今天的運動量~ 明天醒來腳不會再度痛痛