| 2019 New Taipei City Wulai Canyon Marathon
當天清晨搭乘大會接駁車，大約04：30抵達烏來會場，下車之後就有熱心的志工引導。大會安排出發順序為半馬(06:00)然後再全馬(06:20)，這跟一般賽事安排不同，目的是分流兩群跑者。
起跑後約10km處左右聽到遠處歡呼加油聲不斷，一看原來是會先經過終點區(勇士廣場)，但之後的路段當然少不了上下坡，過第2折返點後熱情的太陽也來湊熱鬧，來到37km小腿一度抽筋，到一旁拉拉筋舒緩一下平安回終點。
空氣好、風景美，補給有烤山豬肉~終點還有免費啤酒、冰棒喔~，很值得推薦的賽事。
PS:
1.全程要自帶杯子，大會有送軟式折疊杯。2.烏俠馬成績4:50分。
跑友晚安😀 賽前宣言: 別下雨,看風景,吃吃喝喝玩賽！ 賽後評分: 值得推薦 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.84 km  Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 2299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'36" | 00:06'36" | | 2 | 06'30" | 00:13'06" | | 3 | 06'24" | 00:19'30" | | 4 | 04'49" | 00:24'19" | | 5 | 05'49" | 00:30'08" | | 6 | 07'04" | 00:37'12" | | 7 | 05'32" | 00:42'44" | | 8 | 05'35" | 00:48'19" | | 9 | 06'24" | 00:54'43" | | 10 | 05'51" | 01:00'34" | | 11 | 06'14" | 01:06'48" | | 12 | 06'31" | 01:13'19" | | 13 | 06'14" | 01:19'33" | | 14 | 06'05" | 01:25'38" | | 15 | 08'14" | 01:33'52" | | 16 | 07'21" | 01:41'13" | | 17 | 09'51" | 01:51'04" | | 18 | 07'05" | 01:58'09" | | 19 | 06'25" | 02:04'34" | | 20 | 07'35" | 02:12'09" | | 21 | 05'51" | 02:18'00" | | 22 | 06'25" | 02:24'25" | | 23 | 08'28" | 02:32'53" | | 24 | 06'10" | 02:39'03" | | 25 | 06'24" | 02:45'27" | | 26 | 06'06" | 02:51'33" | | 27 | 08'58" | 03:00'31" | | 28 | 08'49" | 03:09'20" | | 29 | 07'49" | 03:17'09" | | 30 | 05'47" | 03:22'56" | | 31 | 12'40" | 03:35'36" | | 32 | 06'12" | 03:41'48" | | 33 | 06'18" | 03:48'06" | | 34 | 08'22" | 03:56'28" | | 35 | 06'32" | 04:03'00" | | 36 | 06'20" | 04:09'20" | | 37 | 09'02" | 04:18'22" | | 38 | 05'01" | 04:23'23" | | 39 | 07'25" | 04:30'48" | | 40 | 06'06" | 04:36'54" | | 41 | 06'01" | 04:42'55" | | 41.9 | 07'10" | 04:49'26" |
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全馬 | 04:21:18 | 06:11/km | 第6馬
新北市
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