10.2 km | 01:00:00 | 05:53/km日期: 2019-05-08 17:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'26" / 06'07" / 06'02" / 06'02" / 05'40" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'37" / 05'34" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'24" (+07'03") | 188 / 10188 |
跑出校園，一路聊天跑，最後自己跑1小時結束，這個月月跑量應該可以破百了....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.56 km 
ASICS TARTHER JAPAN SP 累積 :
650.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'07" | 00:12'33" |
| 3 | 06'02" | 00:18'35" |
| 4 | 06'02" | 00:24'37" |
| 5 | 05'40" | 00:30'17" |
| 6 | 05'25" | 00:35'42" |
| 7 | 05'22" | 00:41'04" |
| 8 | 05'26" | 00:46'30" |
| 9 | 05'37" | 00:52'07" |
| 10 | 05'34" | 00:57'41" |
| 10.2 | 12'22" | 01:00'01" |
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