andersonyang 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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17.4 km | 01:31:13 | 05:14/km

日期: 2012-12-23 15:37 - 地點: 新坡自行車道 - 天氣: 瓜瓜瓜 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 05'06" / 04'53" / 04'59" / 05'10" / 04'55" / 04'54" / 05'07" / 05'20" / 05'18" / 05'13" / 05'22" / 05'14" / 05'17" / 05'24" / 05'32" / 05'38" / 05'34" /

12月累積里程 : 208.42 km

XT 上傳 | 11 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 俊樺和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	04'53"	00:15'27"
4	04'59"	00:20'26"
5	05'10"	00:25'36"
6	04'55"	00:30'31"
7	04'54"	00:35'25"
8	05'07"	00:40'32"
9	05'20"	00:45'52"
10	05'18"	00:51'10"
11	05'13"	00:56'23"
12	05'22"	01:01'45"
13	05'14"	01:06'59"
14	05'17"	01:12'16"
15	05'24"	01:17'40"
16	05'32"	01:23'12"
17	05'38"	01:28'50"
17.4	05'34"	01:31'13"

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成績 : 01:07:05

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