黃仁賢 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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3.0 km | 00:15:07 | 04:58/km

日期: 2019-05-13 21:29 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2778 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'34" / 04'47" / 04'36" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+01'00")

1005 / 1005

182 / 98

2

04'47"

(10'22")

04'45" (+00'12")

1005 / 2011

184 / 114

3

04'36"

(14'58")

04'33"

1007 / 3018

184 / 118

4

00'09"

(15'07")

04'00"

37 / 3056

186 / 133

熱身跑

5月累積里程 : 141.15 km

亞瑟士虎走六代（菊）累積 : 372.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Clover, 小婷和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'47"	00:10'21"
3	04'36"	00:14'57"
3.0	04'26"	00:15'07"

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