2.2 km | 00:25:48 | 11:50/km日期: 2019-05-12 16:38 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 12'52" / 10'33" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+03'05") | 176 / 2176 |
小朋友下週要跑6k，先陪他們團練，慢歸慢，比自己跑還累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.57 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 10'33" | 00:23'25" |
| 2.2 | 13'33" | 00:25'49" |
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