TB 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

TB 新竹
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TB

6.1 km | 00:41:24 | 06:45/km

日期: 2019-05-15 17:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'15" / 06'47" / 06'24" / 06'35" / 06'32" / 06'52" / 07'33" /

EZ run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 65.88 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 963.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陸姿敏, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'47"	00:14'02"
3	06'24"	00:20'26"
4	06'35"	00:27'01"
5	06'32"	00:33'33"
6	06'52"	00:40'25"
6.1	07'30"	00:41'24"

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